焦点提醒：一场突如其来的疫情
，影响了许多人的生涯方法
。由于疫情防控的需要
，许多市民买菜做饭和外出就餐都受到差别水平影响和限制
，点外卖成了许多人的另一个选择
。然而
，不少朋侪在点外卖的时间犯愁了
。外卖小哥天天在多个餐馆、社区间奔忙
，会不会携带新冠病毒？点外卖会熏染新冠肺炎吗？
       01怎样选择外卖？
       1.建议消耗者选择声誉好、防疫步伐严酷、卫生情形有包管的餐厅点外卖
。注重审查线上餐饮效劳企业公示的证照信息
，是否持有用《营业执照》和《食物谋划允许证》
。
       2.点外卖只管选择热食
，慎点生冷食物
，如凉拌菜、刺身、卤菜等
。坚决不食用“野味”
。
       3.通过外卖平台点餐下单时
，建议选择有“无接触配送”效劳的商家
，并与外卖骑手协商外卖安排的指定位置
。待外卖骑手放定位置后
，自行取餐
，镌汰面扑面接触
，降低熏染的危害
。
       02怎样清静取食外卖？
       1.取外卖时一定要佩带好口罩
，对外包装举行消毒
，须要时可戴上一次性手套
，拿到外卖后不在外停留
。
       2.取到外卖后
，将外包装袋拆开扔掉
。然后连忙用胰子和流动水洗手或用免洗消毒液消毒双手
，阻止直接用手接触食物、眼睛、口鼻等
。同时
，用消鸩酒精对外卖包装盒外貌举行消毒
。
       3.餐食在常温下安排凌驾2小时应用微波炉等工具复热至中心温度达70℃以上方可食用
，阻止微生物大宗滋生造成食物中毒
。
       4.多人一起食用外卖时
，使用公勺公筷
，镌汰交织熏染的危害
。
       03营养搭配
，合理膳食
       特殊时期
，点外卖除了要做好防护步伐
，也要注重平衡膳食
，包管卵白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养素的平衡供应
。《中国住民膳食指南》指出食物多样、合理搭配是平衡膳食模式的基来源则
。
       别的
，还要做到少盐少油
，控糖限酒
。成人天天食盐不凌驾6克
，天天烹饪油25-30克；推荐天天摄入糖不凌驾50克
，控制在25克以下；一天饮酒的酒精量男性不凌驾25克
，女性不凌驾15克
。
疫情特殊时期
，取外卖一定要多洗手多消毒
，“不归零
，不谓赢”
，让我们一起与新冠病毒抗争究竟！
泉源：江西省市场监视治理局
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